Ответ
ЛФК Филатова направлена на профилактику варикозного расширения вен нижних конечностей. Она выполняется следующим образом:
Лежа на спине с приподнятыми ногами на высоту 35 см (ноги лежат на подставке, упоре, брюшной пресс расслаблен) сделать 120 движений стопами вверх и вниз в максимальной амплитуде (счет в одну сторону).
Встать и постоять 2 минуты.
Вновь лечь и повторить 120 движений стопами.
Встать и постоять 3 минуты.
Третий раз лечь и повторить 120 движений стопами, после чего встать и походить.
Это 1 комплекс. Такой комплекс упражнений повторять 2 раза в день (утром и вечером). Количество движений в одном комплексе (за 1 раз с 2-х и 3-х минутным вставанием) должно быть одинаковым и определяться самочувствием и возможностями больного с постепенным увеличением в динамике по дням до 120 движений за один раз комплекса.